入浴という些細なことに関して、ほとんどの人は時間通りに入浴すれば十分だと思っている。 だから、入浴には注意が必要で、お湯の温度は高すぎても低すぎてもいけないと聞くと、これらの人々はしばしば非常に信じられないと感じるでしょう。
実際、入浴のプロセスは、我々は多くの "特別な教育の要件 "を持っている理由、主な目的は、不適切な入浴を回避し、eco friendly dish sponge身体の精神的健康に重大な損傷につながることです。 ここでは、本当に科学を洗うために、健康を洗うために、最終的に "どのように洗う "の詳細な理解です。
1.人体の状態
失敗」して身体の不調につながらないようにするためには、まず、シャワーを浴びるときの身体の状態が不適切にならないようにすることである。 custom loofah 空腹時、満腹時、激しい運動直後などは、すぐにシャワーを浴びてはいけない。
まず、空腹時にシャワーを浴びると、過度の空腹による低血糖や低血圧を引き起こす可能性が高い。 この状態はめまいや頭痛を引き起こし、失神や転倒につながることもある。
次に、満腹の状態で入浴すると、四肢に血液が循環するため、消化不良や腹痛を起こす可能性がある。
最後に、激しい運動を終えた体は比較的陶酔状態にあり、この時にすぐに入浴すると、血液循環や血管の健康にかなり深刻な悪影響を及ぼす可能性が高い。
2.お湯の温度
定期的な入浴は、皮膚の健康を確保するために必要な最も基本的な能力であり、その過程で、水温調節が適切である必要があるかどうかは、常に私たちの注意に値する非常に重要なポイントである。 水温が高すぎると、皮膚の水分が失われ、乾燥肌やかゆみを引き起こすことがある。
また、水温が高すぎると水蒸気の発生が促進され、脳の低酸素状態や虚血の問題が入浴中に深刻化しやすくなる。 逆に湯温が低すぎると風邪を引きやすくなり、体のメンテナンスに悪影響を及ぼす。
3.シャワーの頻度
シャワーの健康効果を最大限に高めるためには、シャワーの頻度をコントロールすることが不可欠である。 そして、シャワーの頻度をどのように選ぶかは、実際の天候や発汗との共同決定にする必要がある。
天候が暑く発汗量が多い場合は、シャワーの頻度を適切に増やす必要があります。 寒くて発汗量が少ないときは、入浴の回数を減らす必要がある。
4.垢すりの強さ
入浴の最も重要な役割は、主に皮膚を清潔にすることである。そのため、多くの人は入浴の過程で、洗浄効果を追求するあまり、こすり洗いの強さを強くしてしまう。
というのも、強すぎる洗浄力は、患者さんの皮膚を赤く腫れ上がらせ、傷つけてしまうからです。 だから、スクラブの過程で、我々は黒い泥の問題に対する独自のソリューションのためであっても、また、頻繁な過労を避けるために覚えていない。
以上、入浴時に注意すべきことを紹介した。 まず、健康のためには、絶食、満腹、運動後の興奮など、すぐに入浴する必要のない特別な状況は積極的に避けなければならない。
次に、入浴の湯温は高すぎず低すぎず、適度な温度調節に注意すること。 最後に、入浴の頻度やゴシゴシ洗いの強さは中庸の原則に従わなければならない。
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